Unsere Expertinnen

Unsere ExpertInnen stellen sich vor


Für unseren Onlinekurs "Auszeit - ICH Zeit" konnten wir zahlreiche ExpertInnen gewinnen, die das Thema Stressmanagement und Selbstfürsorge von den unterschiedlichsten Seiten beleuchten und dabei unterstützen, Stress zu minimieren und zu managen. Sie erläutern ihren Fachbereich und geben wertvolle und umsetzbare Tipps.

Unsere ExpertInnen im Onlinekurs
Auszeit - ICHZeit


Sarah Gabriel

Modul: Die Pflege pflegen

Sarah Gabriel ist Ärztin und Ayurveda-Medizinerin.
Sātmya bedeutet im Sanskrit "meine Wahrheit" - die eigene Wahrheit leben, dem Herzen folgen, dem Körper geben was er braucht, in Kontakt mit sich kommen und erkennen was ist, dann kann Heilung von innen kommen. Das sind die Grundbausteine ihrer Arbeit.
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    Sarah Gabriel ist Ärztin und Ayurveda-Medizinerin. Sie studierte Humanmedizin an der Universität zu Köln und begeistert sich seit dem Studium für ganzheitliche Therapieansätze. Der Weg dorthin ist von über 15 Jahren Erfahrung als Gesundheits- und Krankenpflegerin im schulmedizinischen Sektor geprägt. Diese reichen von ambulanter Pflege über Zeitarbeit in Seniorenheimen und Rehabilitationseinrichtungen bis hin zur langjährigen Pflege von schwerst chronisch Kranken im Intermediate Care Bereich. Zuletzt arbeitete sie als Ärztin in der Klinik für Integrative Medizin und Naturheilkunde in Bamberg und konnte dort westliche und östliche Therapiekonzepte miteinander verbinden. Ihre Schwerpunkte liegen auf Ernährung, Lebensstiländerungen, gelebter Prävention und Ayurveda im Alltag. Seit 2020 ist sie als Ayurveda-Medizinerin in der Maharishi Ayurveda Klinik in Bad Ems tätig.



    Sarah Gabriel

    Maharishi Ayurveda Privatklinik Bad Ems


    sarah.gabriel@ayurveda-badems.de


    www.sarahgabriel.online


    Foto: Studio 4 Bamberg




Jutta Grenz-Greim

Modul Ernährung

Jutta Grenz-Greim brennt für Ernährung. Alles kann - nichts muss. "In Leichtigkeit leben" - das ist ihr Motto.
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    Langjährige Führungskraft & Projektmanagerin im Bankensektor

    2007 Heirat & Geburt meines Sohnes

    Danach Produktentwicklung & Coaching bei einem Seminar- & Outplacement-Anbieter

    2014 Wechsel zu einem deutschlandweit tätigem Messeanbieter für Berufsorientierungs-Messen, erst als Messe-Leitung, seit 2017 als Akademieleitung Bayern / Baden-Württemberg mit dem Fachgebiet Soft-Skill-Entwicklung

    Seit 2019 nebenberuftliche Selbständigkeit mit mindful-aging 


    Ausbildungen: 

    Bankkauffrau

    Psychologische Beraterin & Personal Coach

    Reiki-Meisterin

    Ernährungsberaterin 


    mindful-aging

    Tannenweg 23

    95182 Döhlau OT Tauperlitz

    jutta@mindful-aging.de

    www.mindful-aging.de

    Tel. 0175 / 37 111 94



Claudia Henrichs

Modul: Kommunikation

Über die eigene Persönlichkeit tappt man immer im Dunklen. Man braucht andere, um sich selbst näher kennenzulernen. (Carl Gustav Jung)
Darum lautet ihr Motto: miteinander teilen - voneinander profitieren - gemeinsam wachsen
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    Claudia Henrichs ist Expertin mit Herz für wirkungsvolle Kommunikation. Als selbstständige systemische und hypnosystemische Organisationsentwicklerin, Trainerin und Beraterin unterstützt sie Leitungskräfte und Mitarbeitende aus ambulanten und stationären Einrichtungen dabei, ihre Sprache zielführend einzusetzen ohne dass sie ihre Individualität verlieren. 

    Sie teilt ihr Wissen in Workshops und Vorträgen vor Ort als auch in den sozialen Medien, in ihrem Podcast sowie in Onlinekursen und -coachings.


    Ihr Berufsweg führte sie von der Versicherungskauffrau über die Erwachsenenbildung zur Vertriebstrainerin. Nebenberuflich studierte sie Diplompädagogik. Mit 42 Jahren machte sie sich als Unternehmensberaterin für Persönlichkeitsentwicklung selbstständig.


    Foto: Sonja Dräger, SOHO-Fotografie Köln


Brit Krone

Modul: Mentale Gesundheit

„Den Kopf so frei, das Herz so weit“ - das ist ihr Motto und ihre Vision, welches sie seit einigen Jahren begleitet und aus dem sie ihren ganz persönlichen Antrieb und auch Anspruch für ihre Arbeiten ableitet.
Brit Krones Wunsch ist es, dieses Gefühl, diesen Zustand von "Freiheit und Weite" in Körper, Geist & Seele, an Teilnehmer*innen weiterzugeben und dauerhaft aus eigenen Ressourcen abrufbar zu machen.

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    Seit 2014 ist meine Berufung die Selbständigkeit als Coach und Yogalehrerin.


    Dafür bringe ich meine Erfahrung aus: 

    > Meinem Stressmanagementstudium, 

    > Meinen Yogalehrerausbildung/ und -Fortbildungen, 

    > Meinem Wissen als Faszientrainer und …

    > Meiner ganzheitlichen Ausbildung als Ayurveda Lifestyle Coach mit ein. 


    * Mein Wunsch ist ein gesunder, objektiver 360-Grad-Blick auf alle Aspekte des „Gesund- & Entspanntseins“. 

    * Schulmedizin darf sich somit gerne mit einer ganzheitlichen Sichtweise treffen und verbinden. 

    * In der Arbeit mit Klienten und Schülern sind mir passgenaue und individuelle Lösungen wichtig, die auch wirklich „ins eigene Leben“ passen. 

    * Ich mag im übertragenden Sinne "ein Katalysator" sein, damit Dein Leben/Deine Gesundheit ins Laufen kommt und Du dann nach dem Kickstart selbständig „mit Wissen und Herz“ im Sinne von mehr Lebensfreude und Gesundheit selbstständig weitergehen kannst.


    Dank meiner vorherigen Arbeit als Dipl. Grafik-Designerin/Artdirektion in Werbeagenturen in Bochum, Essen und Düsseldorf, kenne ich die belastende Arbeitswelt mit intensivem Arbeiten und hohen Ansprüchen. 

    Daraus entwickelte sich schon früh (vor ca. 25 Jahren) der Wunsch und das Bedürfnis, Wissen zu mehren, tiefer zu verstehen und besser anzuwenden, um einfach gesund und zufrieden durchs Leben gehen zu können.


    Aus dieser Passion heraus habe ich mich letztlich aus der Kreativbranche verabschiedet, nicht aber ohne auch heute noch vom Erlebten und Erlernten zu profitieren und dieses für mein heutiges Arbeiten zu adaptieren. 


    Ich betreue aktuell… 

    > Yogaschüler in Kleingruppen oder Einzeltraining, 

    > Darf für die Mitarbeiter des E.ON-Konzerns am Standort Essen da sein (Yogastunden off- und online, persönliche Coachings, Teambuilding) 

    > Bin Mentor für die Teilnehmer im "Committed Health Club“ (ein ganzheitliches, einjähriges Gesundheitsprogramm von Dr. Janna Scharfenberg), 

    > Coache Einzelpersonen in ihren persönlichen Gesundheitsanliegen und … 

    > Darf Workshops und Seminare geben (zumeist offline, manchmal online).


    Weitere Informationen und Aktuelles:

    Facebook: https://www.facebook.com/britkroneyoga/  

    Instagram: https://www.instagram.com/britkrone/ 

    Persönlichen Kontakt info@britkrone.de, Telefon: 0170/2751907




Volker Mehl

Modul: Gaumenpflege

Sein Lebensleitfaden ist, jeden Tag zum besten seines Lebens zu machen und jederzeit die beste Version von sich selbst zu sein.
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    Der Ayurveda-Koch und Buchautor Volker Mehl wurde 1976 in Mannheim geboren und ist im südhessischen Lorsch aufgewachsen. Nach Zwischenstationen in München, Berlin, Wuppertal und Kassel hat es ihn mittlerweile zurück in seine Heimat geweht. Mit seinen seit 2011 mittlerweile 10 veröffentlichten Büchern, von denen zwei als bestes Indien Kochbuch Deutschlands ausgezeichnet wurden, gehört er Deutschlandweit zu den erfolgreichtsten Ayurveda Autoren.

    Mit seiner Ayurveda Heimatküche hat er eigenes Genre geschaffen, dass es so vorher nicht gegeben hat. Authentisch, Heimatverbunden und ganz nah bei den Menschen und ihrem Alltag, das beschreibt wohl am besten, wie Volker Ayurveda lebt und mittlerweile tausenden Menschen vermittelt hat.


    Im Modul "Gaumenpflege" wird Volker Mehl anschaulich zeigen und vermitteln, dass gesundes Kochen auch unter Zeitdruck und im Schichtdienst machbar ist.



    www.volkermehl.com


     



Anja Palesch

Modul: "Ich bin Teil vom Ganzen"

„Risiken können zu Chancen werden, wenn man die Perspektive wechselt“
 
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    Qualifikationen: 

    • Systemische Beraterin/Supervisorin

    • Diplom- Pflegewissenschaftlerin (FH)

    • Exam. Krankenschwester

    • Unabhängige Pflegeberaterin 

    • Fachbuchautorin und Herausgeberin

    • Ausbildung zur Ehrenamtskoordinatorin

     

    Berufliche Erfahrungen:

    • Inhaberin des Unternehmens „Fachkräftesicherung im Gesundheitswesen“

    • Über 30 Jahre Berufserfahrung im Gesundheitswesen

    • mehr als 10 Jahre Führungserfahrung

    • Erfahrung im Projektmanagement

    • Entwicklung und Implementierung 

    neuer Dienstleistungen im Gesundheitswesen

    • Gelungene Umsetzung der Vereinbarkeit von Beruf & Familie

    • seit 1997 Referentin und Dozentin

    • Mitglied im Vorstand der Alzheimer Gesellschaft im Kreis Coesfeld e.V.

    • Mitglied im Parkinsonnetzwerk Münsterland (PNM+)

    • seit 2003 in der Beratung von älteren Menschen und sorgenden/pflegenden Angehörigen tätig


     

     

    Anja Palesch

     

    Diplom Pflegewissenschaftlerin (FH)

    systemische Beraterin/Supervisorin

    Exam. Krankenschwester

    Fachbuchautorin/Herausgeberin

    Unabhängige Pflegeberaterin 

     

    Tel.: 0 28 63 / 924 53 58

    Mobil: 0151 / 65 48 92 30

    kontakt@anja-palesch.de

    www.anja-palesch.de


    Foto: Maria Nitschmann/Lichtbildatelier

     



Simone Viviane Plechinger

Modul: Gesundes Atmen

„Musik verbindet uns mit unsichtbaren Fäden“. Der Satz der australischen Dichterin Pam Brown ist ein Schlüssel aller kreativen Vernetzung in Pflegeteams in der Arbeit von Simone Viviane Plechinger. Welche Rolle Musik und alles, was im weitesten Sinne dazu zählt, im eigenverantwortlichen Stressmanagement genutzt werden kann, erfahrt Ihr hier.
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    Simone Viviane Plechinger ist Dipl.-Musiktherapeutin (FH/DmtG) und Heilpraktikerin für Psychotherapie. In ihren Schwerpunktarbeitsfeldern Demenz und Palliative Care ist sie seit über 20 Jahren zuhause. Als Anwenderin von Dementia Care Mapping, Multiplikatorin für das Demenz- Balance-Modell © und Fachbuchautorin arbeitet sie heute als Referentin und Coach in der Entwicklung von interdisziplinären Teams in der Pflege im In- und Ausland. In ihren Büchern, Seminaren und als Co- Autorin sowie Implementierungspartnerin der Quizapp Supernurse © kommt der Psychohygiene und dem eigenverantwortlichen Stressmanagement in der Pflege eine große Bedeutung zu. 


    Foto: Joerg Plechinger


Dr. Jana Strahler

Stressforscherin

What's the hurry? Life should be beautiful, not fast - Warum so eilig? Das Leben soll schön sein, nicht schnell
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    Jana Strahler ist promovierte Psychologin und Klettertherapeutin. Sie studierte Psychologie an der Technischen Universität Dresden und promovierte dort 2010. Seit 2016 forscht und lehrt sie an der Justus-Liebig-Universität Gießen. Ihre Schwerpunkte liegen auf den bio-psycho-sozialen Grundlagen von Gesundheit und Krankheit, Resilienz und der Prävention negativer Stressfolgen.


    Im Onlinekurs Auszeit - ICHZeit ist Dr. Jana Strahler für die Evaluation der Wirksamkeit im Bezug auf Burnout-Prophylaxe zuständig.



Martina Wiesent

Modul: Stress und Auswirkungen / Entspannung

„Lächele und die Welt verändert sich.“ Dieser Satz von Buddah inspiriert Martina Wiesent für ihr Leben und ihre Arbeit.
Ihr Motto ist "EINLASSEN - ZULASSEN - LOSLASSEN".
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    Das Wohlergehen und die Gesundheit von Menschen waren für Martina Wiesent seit jeher das bestimmende Element in ihrem Leben. Nach einer Ausbildung zur MFA, einem anschließenden Grafikdesign Studium und der Arbeit in der freien Wirtschaft, zog es sie deshalb in den medizinischen Bereich zurück. Seit über 10 Jahren arbeitet sie in einer Münchner Klinik in der Strahlentherapie als leitende MFA und Praxismanagerin und kennt den Stress nur zu gut, der in medizinischen Einrichtungen vorherrscht und viele Probleme mit sich bringen kann.


    Die Erfahrungen die sie mit Patienten, als auch mit Ihren Kolleginnen und Kollegen im Arbeitsalltag machte, bestärkten Sie deshalb darin, sich umfassend im Bereich Stressmanagement bzw. Entspannungstechniken und ganzheitliches Nebenwirkungsmanagement weiterzubilden. Sie absolvierte dazu umfassende Fortbildungen und ist nun als Dozentin, Referentin und Ausbilderin zu folgenden Themen unterwegs: Multimodales Stressmanagement (instrumentell, kognitiv, palliativ-regenerativ), Entspannungstechniken - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Yoga (Hatha|YinYoga|„Yoga und Krebs“) und Ayurveda.


    Sie sieht sie sich dabei als Schnittstelle zwischen den Welten der Medizin bzw. Pflege und der individuellen Gesundheitsfürsorge. Sie möchte Menschen auf Ihrem persönlichen Weg unterstützen, motivieren und coachen und langfristig für ihre eigene Gesundheit begeistern. Sei es nun bei ihren Kursen und Vorträgen für Pflegefachkräfte, als Referentin auf medizinischen Kongressen, als Ausbilderin oder bei ihren Angeboten für Krebspatienten. Mit viel Freude, Leichtigkeit, Esprit und positivem Spirit teilt sie ihr Wissen und ihren Erfahrungsschatz und freut sich über jedes entspannte Lächeln! 


    Martina Wiesent ist am 14. September 1965 in München geboren, ist verheiratet, hat drei erwachsene Kinder und lebt mit ihrer Großfamilie vor den Toren von München. 



    Kontakt:


    Martina Wiesent

    Seestr. 20

    82140 Olching

    Tel: 0170 7615292

    Email: martina@wiesent.net



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